戒烟最难熬的是哪几天(尼古丁戒断症状21天)

戒烟最难熬的是哪几天(尼古丁戒断症状21天)

一、戒烟最难熬的是哪几天

1、戒烟的反应主要是心瘾，会持续半年左右。烟龄10年以上的主要是习惯性动作，一时改变不了，不由自主的去做拿烟的动作。戒烟主要是毅力和思想认识上，下定决心是可以戒掉的，用21天戒烟法说戒就戒，只要抽一只烟就是戒烟失败。我的烟龄40年，每天抽一盒。我已成功的戒烟八年，现已没有任何反应。望想戒烟的朋友，决心已定那就去完成你的目标，祝你早日成功！

2、我本人不会抽烟也从来没有抽过，打小就反感烟味，我父亲和哥哥也都只是碰烟，我父亲大概也抽了有二十几年烟，他胃一直怕着凉从年轻时候就爱反酸水。年龄大了有一次着凉吃什么吐什么人都瘦一圈甚至怀疑自己得了不好的病。到医院检查只是胃有点发炎，医生说得戒烟戒酒。在病痛折磨中求生的欲望得有多么强烈。哪有什么戒断反应。从那以后再也不抽了。

3、据说戒烟需要至少坚持28天，不然戒断反应很厉害，很多戒烟不成功的人都以戒断反应强烈的借口又复吸了。本人曾在潜艇工作过，水下执行任务的时候，是坚决不能吸烟的，那些老烟枪没有一个敢偷摸吸的，吸烟可能要了全艇人员的命。不能戒断主要还是没到要命的时候。

4、戒烟39天了，别的就不多说了，烟龄20多年了。一下戒了，反应是有的，我是戒了烟饭量大增，好在我每天打会篮球，体重没有明显增加，就是老爱吃点零食，别的到没有啥反应。

二、尼古丁戒断症状21天

1、戒烟时间还不够十年的不要说自己已经戒烟成功，真的，一朋友戒了6年，还时常听到他向人介绍自己戒烟经验，结果现在复吸，吸得比以前更利害了。我满打满算，戒烟十年，从没复吸一口，可是，信不信由你，我偶尔烟瘾都还在，就今天早上，因台风不能外出，躺床上烟瘾又来了，不过没什么，我早已经习惯了。

2、为什么戒了它。是想明白了。还是一时冲动。烟百害无利。为什么？那么多人还在抽。有句老话，棍子打在谁身上。谁就会痛。抽烟也一样。假如疾病来了。是抽烟，造成的那么，你我会戒烟吗？还需要意力信心吗？

3、谢谢邀请，我也是10多年的老烟枪，2018年下半年我把香烟戒了，至于你说的戒断反应 其实就是想抽烟。我是一空下来就会想抽烟，包括现在也是。所以我一直都有在给自己转移注意力，去忙更多自己的工作，或者陪伴孩子做一会游戏等，尽量不去想。我的戒烟是临时的想法，说戒就戒了。没说的那么多事，戒烟最重要在我们自己，不要受外界的影响。

4、烟龄二十年，戒烟一年零一个月，属于不得不戒的。身体上没有多大的戒断反应，主要是精神上的。至今看到别人抽烟仍然有想抽的冲动。烟这个东西，要么不抽，要么不戒，戒烟就是折磨。

5、这得看情况，我老公抽烟十几年了，三年前我逼他戒烟，戒了一个月受不了又开始了。今年感冒了一次，突然跟我说戒烟我还不信，前几天我问他还想不想抽烟，他说不想，说别人拿着烟递到他面前他都没想法了。说到底还是要自己从心底有这个意识才行

6、烟龄10年，6月1日开始戒烟。身体的反应确实很大，基本处于一个毫无精神状态的感觉，第二天出现嗜睡的症状。给各位正在戒烟的朋友一点推荐，运动真的效果不过，会抑制戒烟产生的生理反应。

7、我烟龄15年，今年11月底开始戒烟，就是刚戒的一两天感觉全是难受，但持续时间不长，我的工作环境是周围的人基本全都抽烟，只要自己决定不抽就好，也没有什么失眠啊什么的，只是体重增加了4-5kg，别的真的没有什么，只要你决定不抽烟了，那你就会不想抽了，其实这个没有想象的那么难，只是一个习惯而已，改掉了就改掉了

8、烟龄将近20年，已戒烟将近两年，分享一下对戒烟的理解。戒烟，名字看上去戒的是烟，但个人认为，烟瘾在七至十天左右基本能戒掉，但为什么戒了之后又很容易复吸呢，其实是心瘾还未戒掉，心瘾看每个人的毅力，少的一个月，多的三五个月也不足为奇，每当看到抽烟和闻到烟味不会心痒痒的想吸，那恭喜你，戒烟成功了。

9、我是8.24号开始戒烟的，刚开始一点感觉都没有，过了半个月左右开始头晕晚上睡觉重复醒嘴干盗汗，过了一个月左右吧开始口腔溃疡，喉咙不舒服有痰，直到现在还是失眠盗汗喉咙有痰时不时头晕一下，如果满两月还是这样我决定复吸了要太难受了

10、一般性一个月左右，烟瘾越大烟龄越长需要时间越长。生理戒断比较容易最关键的是心理戒断很难，而且这其中还要排出外界因素。

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