每天一下班不知道做什么饭菜？很纠结，有没有大神发个经济实惠的菜单名字越多越好？

每天一下班不知道做什么饭菜？很纠结，有没有大神发个经济实惠的菜单名字越多越好？

收藏了一份七天三餐食谱，还有上下午各加餐一次，感觉还蛮健康的，不过要是三时三餐准点吃饭都不太容易，更别提一一照做了。

咸菜萝卜豆腐干，经济实惠又下饭！若想浅酌两三杯 ，来点辣椒更开胃！先生曾言下酒菜，花生腐乳最可爱！无他，无他！先饱其胃，累了就睡！诚谢邀问，仅述我知！

简餐菜单：1、凉菜类（选择4～6个）花生米（炒、加蛋清油炸、水煮）水煮木耳沾辣根、老醋木耳酱牛肉虾皮葱丝或加麻花卷煎饼凉拌皮蛋带鱼罐头凉拌海带丝或裙带或海草拍黄瓜、亦可加猪耳香肠2、热菜类（选择4～8个）辣子鸡或手撕烧鸡清蒸鲈鱼清蒸蒜泥鲤鱼蒜泥白肉清炒有机菜花或西兰花清炒藕片或藕丝辣椒炒鸡蛋、香椿炒鸡蛋、西红柿炒鸡蛋辣椒炒肉虾炖萝卜丝、油炸河虾、湖虾炒萝卜丝肉丝炒香菇木耳炒肉丝、鸡蛋、黄瓜水煮北极甜虾家常豆腐卤汁豆腐皮、炒厚豆腐皮、炒腐竹3、汤类（选择1个差不多）西红柿鸡蛋汤海鲜疙瘩汤五花肉炖白菜豆腐加少量粉条苔菜炖五花肉豆腐多种菌类炖汤4、个吃小米粥炖海参清蒸蟹子5、主食水饺面条米饭6、酒水饮料用豆浆机做山药汁或鲜玉米汁或豆汁白酒、红酒、啤酒7、时令水果

买一棵大白菜，切一切，撒上点儿盐，做一锅馒头，烧一壶白开水。我不是跟你开玩笑。诸葛亮说俭以养德，实际上德也致俭。等到你非常淡定的时候，你吃什么都是香的。现在的人吃什么都不香，因为他的口腔已经麻木，这些人都是坐立不安，非常浮躁。离开刺激性的高美味就吃不下饭。天天麻辣烫怎么能行。改变吧！

我家现在是三口人，夫妻俩个人加上老母亲，孩子在外读书，早餐简单，我不吃稀饭，在家做碗鸡蛋面，母亲和老婆熬点稀饭，吃多种面饼，中午也简单，各种面条做的饭，简单省事，吃完饭抓紧时间休息一下，晚饭是根据季节不同，菜的做法不同，夏天凉拌菜多，凉拌黄瓜，绿豆芽，藕片，红萝卜丝，牛肉，猪头肉，猪耳朵，皮蛋，炒菜就是肉丝炒芹菜，红烧鱼之类的，春秋天凉菜吃的不多，炒菜多，像酸辣土豆丝，绿豆芽，红烧肉，红烧鱼，油闷虾，炒青菜，排骨炖玉米红萝卜块之类，到冬天就又不一样了，天气冷，吃火锅的次数的，弄块大骨头或者是一点排骨炖高汤，肉切薄片，弄点丸子，海带，黄豆芽，千张，小鸡蛋，羊血猪血，菠菜，粉条，老豆腐，最后放点面条煮熟吃了，这顿饭就结束了！

土豆丝白菜炖豆腐（可以放点肉更香）黄豆芽炖肉芹菜炒肉丝凉拌拍黄瓜冬瓜炖虾仁清炒茼蒿炸带鱼西红柿炒个鸡蛋目前就想这么多，希望对你有用

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