戒烟慢慢戒好还是一下戒掉好(我戒烟有一个星期了,算不算戒掉了烟瘾)

戒烟慢慢戒好还是一下戒掉好(我戒烟有一个星期了,算不算戒掉了烟瘾)

一、戒烟慢慢戒好还是一下戒掉好

1、戒烟反复性比较大，你戒了一个星期，这个时候不能算戒掉了，还要经受更大的考验。如果三五个月还算可以，最好在一年以上。

2、戒烟一周只能说你迈出了第一步，以我戒烟的感受（烟龄38年，戒烟六年），戒烟后的两周是比较难受的，食无味，睡眠不好，总想有复吸的冲动，挺过两周之后就好了，不咳嗽，嗓子不干燥发痒了，口中无烟油子味儿了……祝你戒烟成功。

3、只代表你决心戒烟。我曾经戒过三周，这个过程很不好受，着急上火牙疼坏了两颗牙，后来又接着抽一直到现在，年龄大不准备戒了，平日里尽量少抽几颗，以前每天接近两盒现在不足一盒。

4、戒烟我有深刻体会，我也算资深烟民吧，抽烟二十多年，戒过几次烟，一周、一个月、甚至一年都试过，反反复复的都没戒成功四年前因为阑尾炎手术，加上早上起床口干舌燥，经常咳嗽。下决心戒烟，迄今为止四年多没有吸一支烟，但闻着烟味还是很香。抽烟主要是烟瘾+习惯，戒烟主要看自己毅力！[捂脸]

二、我戒烟有一个星期了,算不算戒掉了烟瘾

1、别天真的，戒烟是一辈子的事，只要抽烟上了瘾，那一辈子就在戒烟的路上，本人抽烟三十五年，戒烟最少有二十次了，最长的戒过半年，还是没坚持下来，现在只能控烟了，一天少抽点，少抽点，慢慢来吧

2、差远了，你万里长征走完了第一步。我觉得戒烟并不难，我总共戒过20多次了，难什么难？说戒就戒！难就难在容易复吸。生理戒断都能做到，心理戒断少数人能做到。我最后一次戒烟，至今十年了。到今天，如果有烟放在手边，我还是不敢保证不复吸。

3、不算，差得远了！这只是第一步，开了个好头。至少一年以上，你没有想抽烟的冲动，人家敬烟时就一点也不想抽，闻着人家吐出的烟味就很烦，恭喜你这个时候戒烟成功了！

4、小学读几年？医生给药是否有疗程？金婚或银婚有划分吗？凡是只谈动作，不谈周期，都是耍流氓。戒烟是个动作，戒掉是个结果，花开花落，所有的结果都需要周期。你的周期是多少？公认的周期是多少？如果你的周期是一星期，那么你算戒掉了。但公认的周期，貌似怎么都得在半年以上吧？所以，看你怎么想，阿Q不是不可以当，但别希望大家都来和你一起当阿Q。

5、有了目标就要长期，持之以恒的坚持戒掉。本人九八年至0二年戒了四年。以为完全没有瘾了，偶尔抽一二根后来又抽了。[抠鼻][抠鼻]

6、一个月都不叫戒烟成功，一年也可能复吸，只有一直不再吸烟才叫戒烟成功。我身边有戒了2年的都还复吸的人，可想而知戒烟有多难。

7、一周不抽烟！对后半辈子都不抽烟来说，可以忽略不计！一个戒烟已经十几年的人的心得，戒烟的却是一件很艰难的事！要想戒烟成功，自己可以试试.试几场酒局中您是否能控制不抽烟，尤其是朋友局，喝多了，如果喝多了也不抽，并且在最少7场酒局多喝多的情况下也不抽，那恭喜你，戒烟成功！

8、亲身体验，本人烟龄二十年，最近五年，一个礼拜一条烟，今年中秋（九月十号）开始戒烟，现在三十八天。中秋前一天，没买烟，别人发烟抽三支。中秋中午，晚上聚餐两次，别人发烟强忍一支不抽。然后买各种小零食堆着，在以前习惯性抽烟的时间段就吃零食，这几天零食都不想了。事在人为，其实戒烟没秘诀，就两个字:不抽。[奸笑][奸笑][奸笑]

9、不要说一个星期，如果你原来每天都要抽烟，然后开始戒烟了，只要能坚持下去，哪怕只是坚持了一天没有抽烟，也可以说这一天是成功了，直到你坚持不住的那天，才可以说失败——也就是说，只要你能够坚持下去，就是成功的！加油！坚持！

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