怎么可以长胖一点【怎么可以长胖可以吃什么补品】

怎么可以长胖一点【怎么可以长胖可以吃什么补品】

一、怎么可以长胖一点

1、100克牛奶所含的热量为57千卡，而等量的酸奶所含的热量为76千卡，当然，这里指... 如果能在饭后配合食用，能够很好的增强热量的吸收，想长胖就不会是件难事了。

2、嗯，确实偏瘦。建议每天吃5片左右五花肉《拇指粗，银行卡大小》。多喝牛奶。多吃巧克力冰淇淋此类食品。

3、怎样让自己健康的胖起来？ 1、少吃多餐，但不要增加每餐的饭量 因为身材消瘦的... 反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。

4、不少人的瘦与饮食单一（偏食）有关。 比如，有人只喜欢吃米饭，不爱吃面食和杂粮... 也可以在正餐之间增加1杯牛奶，或1个鸡蛋，或一些点心。

5、一天多吃几顿，早餐七点半吃，九点半加餐；午饭十二点吃，三点加餐；晚餐六点半... 多吃甜点，如蛋糕，萨琪玛等等。雪糕可以当零食吃。

二、怎么可以长胖可以吃什么补品

1、安利纽崔莱蛋白粉，只有专卖店才卖。读书的时候在外面没什么好的吃，一直都用蛋白粉和水喝，差不多大半年长了近十斤。

2、研究表明消瘦的主要原因：1）食欲差，挑食厌食，长期不想吃饭，消化不好。2）能吃能睡，胃肠道吸收功能差，服用各种补品或营养品均无济于事，对营养物质吸收利用不好，3）发育迟缓，对各种营养物质的吸收与消化不彻底。

3、保健品也算是半个药了，是药3分毒，从饮食改善做起，不用吃什么药的，每天按时吃饭，按时睡觉，要想增肥的话每顿饭多吃点，一定要肚子饿才能去吃饭，那很快就能长胖

4、长胖的话可以多吃肉类的食物，甜食类的食物，另外需要注意的是要是久补不胖的话，建议去医院检查一下胃肠道是不是有疾病，因为如果是吸收不好的话吃再多也不会胖的。光吃油腻的东西也不利于消化，而且影响了食欲，反而吃不多。

5、`■■增肥的决佳方法 >~< ■■` ★首先甜食品....或者什么都吃....而且老是坐着不运动...那就会胖了.. 多吃高热量食品就可以啊。例如：巧克力、奶油饼干等等，凡是瘦身杂志上建议少吃的东西，你就多吃。

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