骨折后脚筋疼怎么办(骨折后脚筋硬怎么锻炼)

骨折后脚筋疼怎么办(骨折后脚筋硬怎么锻炼)

一、骨折后脚筋疼怎么办

1、自己进行拉伸弯曲训练，慢慢就好了 较长时间不动，肌肉粘连和存筋很正常，

2、疼是因为你很长时间没运动造成的，可以先试着一天少走几步，然后闲暇时按摩一下腿部，坚持做一个月左右，你的脚就会慢慢好起来，但要想恢复得跟原来一样，估计

3、一.复位 （一）骨折早期复位 可使骨折修复顺利进行。复位的方法有手法复位和手术复位两类。如果过长地拖延复位时间，就会造成骨折复位的困难。

4、受过重伤的地方往往要疼痛很长时间，你现在的状态还算不错了，目前有条件最好找个好中医，开个熏蒸的方子，每晚熏蒸一次为最好，找不好好方子可以每晚用热水泡

5、您好！发生车撞三处骨折了，韧带拉伤严重。建议您在当地医院配合医生治疗。有什么病况向主治医生说明，医生会想办法解决的。专业医生或护士会知道处理的。会有人关心您的伤情的。祝您早日康复！

二、骨折后脚筋硬怎么锻炼

1、用骨伤药外敷治疗，可以活血化瘀消肿止痛舒筋活络，解决关节囊萎缩、肌肉萎缩，造成的关节僵硬伸屈困难的问题

2、只能通过锻炼恢复，主要是由于长时间固定后，造成局部功能下降形成的。

3、软组织损伤 多吃含胶原蛋白的食物.胶原蛋白：占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。

4、关节僵硬，抓紧时间用活血化瘀消肿止痛舒筋活络的骨伤药外敷治疗，加适当的弯曲锻炼，解决关节囊萎缩、肌肉萎缩，造成的关节僵硬伸屈困难的问题。

5、您好！下肢至踝关节处损伤者大多是撕脱性骨折。早期要处理好是关键。经复位后用郑氏骨科专用方药舒筋接骨散固定，制动。防止创伤性关节炎和韧带僵硬的后遗证。

中顾网怎么了    3ask.cn

标签： 骨折   关节   造成   时间