全民健身科普知识答题【全民健身科普知识】

全民健身科普知识答题【全民健身科普知识】

一、全民健身科普知识答题

1、全民健身场地设施建设，运动促进健康专项行动，青少年体育活动促进计划。（体育总局负责）

2、健身路径是指在社区、公园等公共场合设置的，供民众健身、娱乐使用的一系列体育器械。 “全民健身路径”是安装于户外的健身设备，因而锻炼时要注意季节、天气变化。

3、强化全民健身发展重点，着力推动基本公共体育服务均等化和重点人群、项目发展。依法保障基本公共体育服务，推动基本公共体育服务向农村延伸，以乡镇、农村社区为重点促进基本公共体育服务均等化。

4、提供丰富多彩的活动供给。因时因地因需开展群众身边的健身活动，分层分类引导运动项目发展，丰富和完善全民健身活动体系。

5、.“全民健身日”的活动标志以8月8日中的两个“8”作为主体，巧妙组合出两个迎着朝阳、昂扬向上、充满朝气、极富动感和现代感的健身男女图形，不仅具有直观垂范的效果，更能传递出全民健身人人参与、人人受益，天天健身、天天快乐的健身理念。

二、全民健身科普知识

1、健身路径是指在社区、公园等公共场合设置的，供民众健身、娱乐使用的一系列体育器械。

2、1、跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。

3、感觉肌肉酸，肌肉充血的程度. 练三天休息一天，以此循环. 几天练一次，到第二天的时候是会觉得疼痛的，这是正常的. 只要你坚持下去，疼痛感就会没有了.

4、简单的跑步呀.器自行车等等.我觉得要健身随时可以.做公交车站着也算健身.散步呀.如果想激情些去健身管

5、健身运动是指通过徒手或利用各种器械，运用专门科学的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。

中顾网免费法律咨询    3ask.cn

标签： 健身   全民   体育